Sering dengar motivator bilang: “Hidupmu adalah hasil dari kebiasaanmu”? Tapi kenyataannya, memulai kebiasaan baik itu jauh lebih susah dari kata-katanya. Pengen bangun pagi — tapi alarm dimatikan. Pengen olahraga — tapi scroll TikTok sampai siang. Pengen nulis jurnal &